CBT Online

قف منتصباً ... وافرد كتفيك: القاعدة الذهبية للثقة بالنفس من كتاب جوردن بيترسون في عالم تزداد فيه الضغوط النفسية والتنافسية، يبحث كثير من الن...

  المقدمة: تعريف الاكتئاب والتساؤل حول طبيعته الأولية يُعرف الاكتئاب، بناءً على مصادر معتمدة مثل الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسي...

في أحد الجبال الشاهقة في الصين، وُجد سُلم يُعرف بـ"سلم الحب"، يتدلى على منحدر خطير، بلا حواجز، بلا حماية … مجرد درجات معلقة بين ال...

كيف تسترجع شغفك الحقيقي؟  3 خطوات نفسية وعلمية تساعدك ان تبدأ من جديد ...  هل مررت بفترة تشعر فيها إن الشغف اختفى؟  ليست عندك طاقة، و لا رغب...

  من السهل أن نحلم بشريك حياة مثالي، شخص بلا عيوب، يفهمنا من دون أن نتكلم، يلبي كل احتياجاتنا العاطفية والمادية، ويكون نسخة متكاملة من كل م...

هل سبق لك أن شعرت أن حياتك تسير في اتجاه غير الذي ترغب به؟ هل تراودك أفكار سلبية تعيق تقدمك؟  الحقيقة التي ربما لم تدركها بعد هي أن أفكارك ه...

  مقياس تايلور للقلق (Taylor Manifest Anxiety Scale - TMAS) هو أحد المقاييس النفسية المستخدمة لقياس مستوى القلق الظاهر (Manifest Anxiety) لد...